トレッドミル

ノリで入会したエニタイムフィットネスですが、なんだかんだで1ヶ月隔日で通い続けております。行くとだいたい2時間くらいはアレコレやってますが、最初はいつもトレッドミル。準備運動代わりに時速5.6kmくらいで30分ほどウォーキングして、その後15分歩ほど8.6kmランニングが前半のメニューであります。まー何がイイって正面のモニタにテレビがついてること。30分番組1本見てる間にだいたい終わる感じッス。時間帯的には月曜から夜ふかしとか怒り新党見てるケース多いｗ。まー1ヶ月になりますが、腰周りの筋肉がついてきたのか腰痛がすっかり消えましたな～。あと筋トレが四十肩のリハビリにもなってるのか、どんどん右肩が楽になってきてる実感も～

なんとなく腹が硬くなってきた気もするんですが、もう半年くら続けてたら腹筋割れるかしらｗ