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2014年12月22日 (月)

Dr.ストレッチ

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最近老いのせいか体の固さがひどく、靴下履くのに反動をつけるレベルになってきたので、試しにストレッチ専門店を訪問。快活なインストラクターのお姉さんが、このガチガチの体をストレッチング。”痛い”までいくとかえって筋を痛めるらしいので適度な負荷をかけつつギリギリ足腰を伸ばされるのがイタキモチイイ~。肩甲骨はがしやヒザ裏伸ばし、腰周りをストレッチしてもらいましたが、施術直後は体の奥から暖まって体がめっちゃ軽い!まー生来ガチガチハードボディですが、これを半年くらい続ければもしかしたらやわらかボディになるのかもw

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